第二百一十一章 居室生活禁忌 (第2/2页)
　　
　　如果长期接触低浓度的甲醛气体，中毒者常表现为慢性中毒症状，如持续性头痛、乏力、失眠、心悸、食欲不振、妇女月经紊乱、新生儿体重下降等。现代医学研究认为，甲醛是一种致癌物，长期接触还会导致癌症。防甲醛污染造成中毒最有效的方法是室内经常通风换气。
　　
　　床上用品注意
　　
　　*睡床选用三大禁忌
　　
　　人一生三分之一的时间是在床上度过的，选择一张既舒适又利于健康的床十分必要。
　　
　　木板床质硬，人睡在上面不利于全身肌肉的松弛和休息，睡后不解乏，还会引起脊柱变形。如选用了这种床，应在其上垫一张9厘米厚的棉或褥子，以保证脊柱能保持正常的生理状态软垫床如“席梦思”床睡着虽然舒服，但其中有不少品种过分柔软，人仰卧上面使脊柱呈弧形，侧卧时脊柱呈侧向弯曲，某些肌肉和神经总会受到挤压，内脏器官也会受到压迫，时间长了就会引起脊柱畸形、颈背痛、肩部腰部疼痛以及颈椎病等，有害健康。棕绷床，兼有木板床和铁丝床的优点，睡在上面既柔软又有一定的弹性，能使全身的肌肉、神经和内脏都得到充分松弛与休息，脊柱也能保持正常的生理状态。因此，从生理的角度看，睡棕绷床比较好。
　　
　　*选用床还要因人而异
　　
　　[1]年轻人身体已基本定型，精力充沛，行动灵活，所以可以放心地睡单层弹簧垫的床。
　　
　　[2]儿童处于长身体的时期，过软的床会影响脊柱的正常发育，以硬板床为宜。
　　
　　[3]老年人行动较迟缓，欠灵便，睡软床。在硬板床上铺厚褥，既可保持床面的稳固，又不失舒适感。
　　
　　*使用枕头三大禁忌
　　
　　枕头的填充物不仅关系到舒适，而且关系到人体健康。按填充物来区分，枕头可分为荞麦皮枕、木棉枕、蒲绒枕、蚕砂枕、茶叶枕、鸭绒枕、海绵枕等。枕头内的填充物对睡眠的影响很大。用荞麦皮、蚕砂以及晾干的废茶叶为填充物的枕头，最适合夏季枕用，它们的清凉会使您在炎热的夏夜舒适地进入梦乡。而蒲绒、木棉、羽绒枕头，最适合冬季枕用。患有气管炎、哮喘病的人用蒲绒枕，因为蒲绒枕芯内含尘土较多，常有尘螨存在，会加重气管炎、哮喘病。使用时应注意：高枕并非无忧。从卫生的角度讲，枕头过高使头和肩形成一个较大的角度，从而影响了颈椎的正常位置，久而久之就可能诱发颈椎骨质增生。枕头的高度以仰卧时颈部前屈15度左右为宜，这样可使颈椎周围肌肉获得应休息，不致因过度疲劳而致病。
　　
　　使用阳台四注意
　　
　　不要利用阳台栏板吊运重物。因为设计时除了考虑使用荷载外，同时还考虑了可能的超载和施工、材料质量等因素，为了确保安全，在计算时乘以4倍的安全系数。尽管如此，如果阳台上堆放的物品超过了设计承载能力，就会造成安全度降低，增加危险性。有些阳台正是由于超载使用，使阳台底板或梁发生裂缝，日久天长，水气侵入，钢筋锈蚀，造成混凝土成块剥落，以致影响使用年限，导致事故发生。不要超载使用。阳台底板的设计承载能力是250公斤/米‘，具体概念是：每米’阳台面积的堆放量不要超过蜂窝煤350块，或煤球250公斤，或砖100块。为什么有的阳台堆放的物品已经超过250公斤/米也没有出现事故呢？这是利用阳台养花要注意安全。花盆一定要放在设计的花池中，不要放在窄小的栏板上，以免在刮风、地震时花盆掉落伤人。在阳台存放杂物，一定要注意保持城市的环境美，所存放的物品不要超过栏板的高度，以使阳台整洁、美观。
　　
　　使用镜子五禁忌
　　
　　在使用时要防止镜子出霉点，应注意如下5点：
　　
　　[1]镜子不要放在靠近脸盆处，因热水的热气喷到镜子上后，水分易侵入银光层而使之变质。不要用湿手摸镜子。也这个道理。
　　
　　[2]平面镜子脏了，应用于净的软布擦拭，千万不要用湿布或接触过碱、盐、酸和油脂的布擦拭，因为这些东西易腐蚀镜面银光层。如果镜面上的污点难以去除，可以用些牙膏轻轻擦拭，然后用干净软布擦干净。
　　
　　[3]不要在雨雪天搬运镜子，以防水分侵入漆面。
　　
　　[4]镜子不使用时，应用软布包好置于干燥处，千万不要让镜子紧靠墙壁，以防受潮而发生霉点。
　　
　　[5]装配镜子时，衬板与镜子之间应加衬软垫，以防止硬板擦伤镜子上的漆面和银光层。但是，软垫不能用透气性很差、又易产生湿气的塑料布。